「読んだはずなのに書いてあった内容が思い出せない…」
「本で得た知識をもっと生活に役立てたい！」
そんな悩みをお持ちではないですか？
本を読むのは楽しいですよね。新たな世界を探索したり、知識を深めたり、想像力を刺激したり。しかし、問題は、その後です。読み終わった後、その内容をどれだけ覚えていられるでしょうか？
今回は、本から最大限学び、学んだことを記憶に残す具体的な方法について6つご紹介します。
1. 目的を明確にする
読書を始める前に、何を達成したいのか、何を学びたいのかを明確にすることが重要です。
この目的はあなたの読書の「羅針盤」になります。新しいスキルを獲得したいのか、ある主題についての理解を深めたいのか、それとも単にエンターテイメントを求めているのか。
目的を設定してから本を読むと、無意識のうちに脳が目的に関連する情報を探すようになります。
そして、読み終わった後は後ほど紹介する「思い出す」作業を行うことで読んだ内容が記憶に残りやすくなります。
2. アクティブリーディングを試す
単に読むだけでなく、本と対話するような姿勢を持つことが重要です。これを「アクティブリーディング」と呼びます。
質問を立て、自分自身と議論し、本の内容について深く考えることで、情報を記憶に残すことができます。
例えば、ある節を読んだ後に、それが何を意味するのか、どういう影響があるのかを自分自身に問いかけてみてください。
3. ノートを取る
読書中や読書後にノートを取るのも効果的な方法です。
重要なポイント、新たに学んだ事実、感じたことを書き留めることで、情報を整理し記憶に定着させることができます。
さらに、後でノートを見返すことで復習することも可能です。
ノート術については岡田斗司夫の「あなたを天才にするスマートノート」、トニー・ブザンの「ザ・マインドマップ」などの書籍が参考になると思います。
ノートを取る上で重要なのは「自分の言葉」で書くことです。
本に書いてあることを覚えているというよりは、内容を実生活で役立てることができる状態を目指していきましょう。
4. 繰り返し読む
一度読んだだけでは、情報はすぐに忘れられてしまいます。そのため、重要な部分は何度も読み返すことがおすすめです。
繰り返し読むことで、情報を長期記憶に移すことができます。また、2回目、3回目と読み返すたびに新たな発見があるかもしれません。
同じ文章でも、異なる時間や状況で読むと、違った視点から解釈することができます。
5. 本に何が書いてあったか「思い出す」
人の記憶は、思い出そうとする時に深まります。
一番簡単にできることは、本を読み終わった後にその本に何が書いてあったか声に出したり、メモに書き起こすことです。
このとき本の内容を思い出そうとすることであなたの記憶は深まっていきます。
6. 教えることで覚える
何かを他人に教えることは、その主題を深く理解し、記憶に残す助けとなります。「教えるための読書」を心がけ、本から得た知識を友人や家族に伝えてみてください。教えるプロセスで、自分自身の理解が深まり、知識が定着します。
最後に、読書と記憶は、短期間で大きく改善するものではありません。しかし、これらのテクニックを試し、繰り返し実践することで、徐々に本から得た知識を記憶に残す力が高まるでしょう。記憶は筋肉と同じで、使えば使うほど強くなります。だからこそ、毎日少しずつでも良いので、読書を続けてみてください。
読書は旅のようなもので、その経験や学びを自分だけのものにするためには、自分なりの記憶のマップを作ることが重要です。以上の方法を使って、読書から得た知識を最大限に活用し、記憶に残す旅を楽しんでください。